lisas-childminding.com

My WordPress Blog

Ada Makanan Yang Dapat Membuat Kita Alami Mimpi Buruk?

Berita Terbaru Film horor, hari yang buruk, serta depresi bisa mengakibatkan mimpi buruk saat kita tidur. Tetapi tahukah kamu jika nyatanya ada banyak makanan yang dapat memengaruhi kualitas tidurmu serta mengakibatkan mimpi buruk. Hindarilah beberapa makanan tersebut bila kamu ingin tidur pulas pada malam hari.

Ada Makanan Yang Dapat Membuat Kita Alami Mimpi Buruk?

Saus pedas
Satu analisa yang diterbitkan oleh jurnal Frontiers in Psychology menunjukan jika orang yang melahap saus pedas sebelum tidur akan susah terlelap serta alami mimpi yang menegangkan. Makanan yang pedas bisa tingkatkan suhu badan manusia serta merubah formasi mimpi. Sebuah studi yang dilakukan dalam suatu universitas di Australia memberikan jika saus pedas menganggu pola mimpi. Studi itu dikerjakan pada sebagian orang. Mereka diberi saus pedas serta mustar saat makan malam untuk melihat bila ada pergantian pada rutinitas tidur mereka. Saus pedas bisa membuat kita terjaga seringkali saat tidur, tingkatkan suhu badan, mengeluarkan keringat semakin banyak, dan mengganggu kegiatan otak yang bisa mengakibatkan mimpi buruk.

Kue
Gula yang jumlahnya lumayan banyak di kue bukan sekedar bisa tingkatkan berat badan, serangan jantung, diabetes, serta kanker, dan juga mimpi jelek saat tidur. Itulah kenapa mengonsumsi kue sebelum tidur ialah ide yang buruk. Makanan yang manis bisa merubah formasi mimpi selama gerakan mata yang cepat tidur (REM). Bila memang ingin makan kue, konsumsilah paling lambat enam jam sebelum tidur.

Keju
Peluang kamu alami mimpi buruk sebab melahap produk susu ini nyatanya lumayan tinggi. Dalam studi yang sama dengan di atas, 44 % partisipan akui mempunyai mimpi buruk sesudah konsumsi keju serta beberapa produk susu lainnya.


Pada 2005, British Cheese Board mengeluarkan sebuah hasil riset yang menunjukan hubungan keju dengan mimpi buruk. Tujuan dari analisa itu awalannya ialah untuk mematahkan mitos jika keju bisa mengakibatkan mimpi buruk. Beberapa macam keju nyatanya memang tidak mengakibatkan mimpi buruk. Tetapi, beberapa keju yang lain nyatanya bisa memengaruhi mimpi. Keju Stilton contohnya, mengakibatkan mimpi buruk pada 85 % partisipan wanita serta 75 % partisipan lelaki.

Saus salad
Satu diantara makanan yang tidak diduga-duga masuk dalam daftar makanan yang bisa membuat mimpi buruk ialah saus salad serta saus-saus manis yang lain. Saus salad memiliki kandungan gula yang bisa mengakibatkan kamu terbangun serta tidak dapat tidur. Bila kamu memang ingin makan salad pada malam hari, pastikan jika saus salad yang kamu makan tidak memiliki kandungan gula yang tinggi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *